1 acelerar a regeneração – Regenerar e Nova recarga …

hidratos de carbono

recuperação rápida após cada voo competitivo é durante a semana
a nossa primeira preocupação. E a ciência nos tem algumas boas indicações
demonstrada a abordagem orientada a demanda.
Cada raça do ar é uma carga e mais longo o vôo, o mais energia
é necessária. Deve-se saber praticamente todos os criadores belesenem hoje
que em primeiro metabolizados carboidratos predominantemente após uma hora tempo de vôo
Gorduras são usados ​​como fonte de energia. A proteína é em combustão
o vôo como uma fonte de energia sem significado. Independentemente se volta ou
Headwind está presente, após cada Bet fuga imediatamente re reservas de energia
estabelecida. Os hidratos de carbono mais fáceis e mais rápidos
A forma de glicogênio no fígado e nos músculos para ser armazenado.
Para encurtar o esalso Regenerationsphasezu é hidratos de carbono úteis
tão cedo quanto möglichzu füttern.Das vai no compartimento "mais rápida" na bebida e alguns longo prazo
com Getreidekörnern.Ü carboidratos sobre o Tränkehat também que geralmente levam os pombos imediatamente após a chegada muita água e assim começa a regeneração destas reservas de energia muito cedo a vantagem. é recomendado para uma combinação de carboidratos rápidos e duradouros, que
o maior nível de açúcar no sangue pode ser mantida constante.
Além do glicogênio pode, ao nível celular, o antioxidante
Vitamina C para estabilizar as defesas do organismo e acelerar
contribuir para os processos de regeneração. A vitamina C promove a
A absorção de ferro no intestino, é sobre o metabolismo de proteínas e o corpo de
a síntese de hormona envolvida. Além disso, sabe-se que esta valiosa
A vitamina é indirectamente envolvidos na queima de gordura nos músculos. um
Então, administração de vitamina C imediatamente após o vôo também é recomendado.
Outro fator em voos mais longos de apostas, o aumento da queima de gordura,
Oxidação de ácidos graxos livres e formação relacionada dos chamados "corpos cetônicos" representam.
É por isso que recomendamos também para os voos de mais de 2 horas de tempo de vôo
alimentando o butaphosphan fósforo orgânico para a regeneração
a subprodutos metabólicos para acelerar. Esta substância está em
gado por muitos anos para o alívio do fígado e regeneração
usado após o esforço.
Em particular, para médias e fortes estados de exaustão
lá para assistir os pombos, o quão rápido o esforço físico superar
e os animais vão regenerar.

proteína

A preservação e restauração da integridade dos tecidos, tais como os músculos
e ligamentos, bem como os órgãos internos, sangue e fígado é ao longo da semana
o nosso segundo grande preocupação. Portanto proteína é maior, mas facilmente digerível
e altamente disponível como o dia após a corrida aérea de grande importância.
Além disso, há dados científicos do Prof. Haas, da Universidade de Kiel
foram estudadas em pombos em relação ao metabolismo de proteínas. No sangue de
pombos-correio pode ser encontrada um dia depois da corrida aérea um "marcador", indicando que
Músculo foi removido. Este é um exemplo, imediatamente após a
corrida aérea, o que significa que há músculos (proteína) queimado na corrida aérea
é. Mas o dia após a corrida de ar, por isso, se as reservas de energia recarregáveis ​​rápidos
(Glicogênio) já estão preenchidos, novamente, o metabolismo torna uma espécie de "inspeção". em
a regeneração do sistema músculo-esquelético são renovadas estruturas das fibras musculares.
Por isso, os ácidos aminados disponível câmbio materiais de construção necessário (AS) e em suficiente
Quantidade eo essencial como a relação mutuamente favorável. este complexo
Situação é, portanto, bastante fácil de cumprir. são como um animal fonte proteica
As proteínas ou misturas de planta ou animal, com a adição do erstlimitierenden
Os aminoácidos adequados. De jeito nenhum você já deve
alimentar grandes quantidades de proteína (proteína) em um dia de vôo, porque seu metabolismo caso contrário a primeira
faria energia necessária a partir da proteína nova (gliconeogênese). proteínas
não pode ser completamente metabolizado, que em grandes quantidades,
O amoníaco acumula. Isto leva a "sangue azul", e é, finalmente, uma citotoxina. o metabolismo
pode formar a partir de ureia e ácido úrico e excretar. Isto custa
mas a energia e, portanto, representa um encargo desnecessário que a regeneração
desnecessariamente atrasado. Este slagging desfavorável pode ser evitado
Se as recomendações da regeneração "carboidratos" e regeneração "Proteínas"
aplica-se nesta ordem.
dito de outra forma para ajudar na recuperação
electrólitos e aminoácidos de cadeia curta representam. Electrólitos
são adequados para o equilíbrio ácido-base do significado e o mesmo sal perdas
fora. Desde aves como nossos pombos, não têm glândulas sudoríparas
nenhuma deficiência de eletrólitos podem causado pelo vôo. Por que são eletrólitos
importante para a preparação para a próxima corrida aérea a partir do meio
até o final do curso de semana.
ácidos preparações aminoácidos (AS) para melhorar a regeneração são
relatórios científicos suportados. Em contraste com a utilização de proteínas-rico
Grãos ou as proteínas em pó "modernas" são apropriadas
Preparações única individuais AS ou de cadeia curta como conexões, muitas vezes mais!
as poções alimentado. Estas representam, ao contrário do acima mencionado adicional
Proteína de alimentação no Flugtag não um fardo, mas sim apoiar a
Regeneração e aliviar o fígado.

aminoácidos de cadeia curta

Em adição à abertura imediata de hidratos de carbono prontamente disponíveis directamente
após a corrida do ar, estudos recentes no campo de vários esportes de resistência,
que o fornecimento dos aminoácidos de cadeia curta já nas duas primeiras horas
depois de carregar a regeneração do músculo fortemente esticado
melhorar. O fundo é que durante esportes de resistência intensos músculo lesionado
ser e sua regeneração rápida pelos aminoácidos prontamente disponíveis significativamente
é promovido. Para as nossas recomendações de regeneração atuais é principalmente uma
é importante achado é importante, porque não só a quantidade de ácidos aminados
para a regeneração importante, mas também o tempo em que o anabolizante
aminoácidos activos são adicionados. Hoje queremos ter no primeiro
individualmente apresentam duas horas após o exercício intenso ou vôos concorrência
fazer aminoácidos em combinação com hidratos de carbono prontamente disponíveis. como
já mostrado sob a regeneração de hidratos de carbono, os estoques de glicogênio estão
muito rapidamente cheio após o vôo de volta. O que é novo é que, mesmo com a inclusão
os hidratos de carbono necessários processos de reparação de feridas fibras musculares
podem ser tomadas muito rapidamente. Há dados que mostram que o alvo
Combinação de hidratos de carbono com ácidos aminados correspondentes muito baratos
é porque a hormona insulina, que também distribuída no pombo pela
A ingestão de carboidratos é estimulado, promove a formação de novas proteínas musculares.
Até onde podemos por nossa primeira recomendação regeneração já
ingestão direta de carboidratos durante a primeira calha após o vôo do Bet
promover o hormônio de construção muscular. Esta muito simples, seguindo o vôo
A recuperação de fase "hidratos de carbono", com a regeneração de cadeia curta
Os aminoácidos combinados é administrado na água de beber. ao contrário
ser "moderno" para grãos ricos em proteínas alimentares ou proteína em pó
através de preparações correspondente único indivíduo AS ou de cadeia curta como ligações, frequentemente
alimentados através de bebidas. Estes não fazem fardo, mas estão disponíveis para o
Metabolismo imediatamente sem trabalho digestivo intensiva de energia longa para
Disponível e, assim, apoiar a regeneração e aliviar também
o fígado.
suporta um aspecto adicional da alimentação de preparações de ácidos aminados é a
Reconhecendo que uma memória amino completa suporta o sistema imunológico. também
sabe-se que um dispositivo de armazenamento cheia ajuda a lesões músculo-esqueléticas
submissões. Os músculos têm menos fadiga e
uma melhor integridade muscular e estrutural do tecido muscular será descrito.
Portanto, deve aminoácidos antes que os voos de treino e de competição intensiva
são fornecidos. cargas particularmente curtas intensiva (pré e voos de treino privadas)
levar a acidificação de lactato e por longos de cargas
Amônia. Alguns dos aminoácidos essenciais neutralizar e fazer
portanto, aumentou preparar na primavera é uma recomendação importante porque
As concentrações de amônia cansativo. A nova forma da longo prazo
e fornecimento altamente concentrada de aminoácidos, de modo que a eficiência pode em
A concorrência aumentou, bem como na preparação importante.

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