1 accélérer la régénération – Régénérer et recharge nouvelle …

Hydrates de carbone

Une récupération rapide après que chaque course est dans le cadre de la semaine
notre première préoccupation. Mais la science nous a quelques bons conseils
a souligné l'approche axée sur les besoins.
Chaque course est un fardeau et plus le temps de vol, plus l'énergie
n'est requis. Il faut savoir aujourd'hui pratiquement n'importe quel belesenem éleveurs,
tout d'abord qui métabolise les glucides et répandues après une heure de vol
Graisse comme source d'énergie utilisée. La combustion de la protéine est
le vol comme une source d'énergie sans signification. Si le retour ou
Opposition existe, les réserves énergétiques sont immédiatement après chaque course
reconstruite. Les hydrates de carbone plus faciles et plus rapide ne peuvent en
Formulaire sont stockées par le glycogène dans le foie et le muscle.
Raccourcir le Regenerationsphasezu fait esalso sens, hydrates de carbone
dès möglichzu nourrir. C'est le « plus rapide » sur les potions et peu à long terme
céréales riches en glucides. Ü ber qui aussi très tôt commence l'avantage que les pigeons prennent généralement beaucoup d'eau dès leur arrivée et à la régénération de l'énergie ces réserves Tränkehat. Une combinaison de glucides rapides et de longue durée, est recommandé pour la fabrication
significative la glycémie peut être maintenue.
En outre, pour reconstituer le glycogène magasins peuvent l'antioxydant au niveau cellulaire
Vitamine C pour stabiliser les défenses du corps et accélérer
les processus de régénération contribuent. Vitamine C favorise la
L'absorption du fer est dans le tube digestif, le métabolisme des protéines et du corps
Synthèse des hormones impliquées. En outre, on sait que ce précieux
Vitamine est indirectement impliqué dans les graisses brûlées dans les muscles. Un
Vitamine C immédiatement après le vol est également recommandée.
Un autre facteur dans les compétitions plus augmente la combustion des graisses,
Oxydation des acides gras libres et Bildungvon concernant ce qu'on appelle « corps cétoniques » dar.
Par conséquent, nous recommandons pour les vols de plus de 2 heures de vol de plus
l'alimentation du phosphore organique Butaphosphan à régénération
les sous-produits du métabolisme d'accélérer. Ce tissu est en
l'élevage depuis de nombreuses années de secours du foie et de la récupération
insérée après un effort physique.
Est surtout l'épuisement de moyenne et forte
les pigeons à la visualisation, surmonter la vitesse à laquelle la contrainte physique
volonté et animaux se régénérer.

Protéines

La préservation et la restauration de l'intégrité des tissus comme les muscles
et ligaments ainsi que les organes internes, sang et le foie au cours de la semaine
notre deuxième préoccupation majeure. Pourquoi est de protéine en plus grande, mais leichtverdaulichen
et les volumes de haute disponibilité le jour après la course d'une grande importance.
En outre, il existe des données scientifiques par Prof. Haas de l'Université de Kiel
a été étudiée à pigeons sur le métabolisme des protéines. Dans le sang des
Pigeons se trouvent au lendemain de la course un « marqueur », ce qui indique que
Le muscle a été supprimé. On trouve par exemple pas immédiatement après la
Course, ce qui signifie qu'aucun muscle (protéines) de brûler sur la course
sera. Mais le lendemain de la course, wennalso énergie rapidement rechargeable se réserve
(Glycogène) sont encore une fois rempli, le métabolisme est une sorte de « Inspection ». À
Structures du muscle fibrilles sont renouvellement la régénération du système musculo-squelettique.
Besoin d'acides aminés disponibles (AS) pour le métabolisme de la construction d'et en quantité suffisante
Quantité et essentielles comme bon marché par rapport à l'autre. Ce complexe
Fait est cependant très facile de rencontrer. Sont source de protéines animales
Les protéines ou les mélanges d'animales et végétales avec l'ajout de la première limitation
Acides aminés conviennent le mieux. En aucun cas, vous devriez déjà
à l'Airshow de grandes quantités de protéines (protéines) alimentation, depuis le métabolisme ou la première
énergie nécessaire du faire de protéine nouvel serait (néoglucogenèse). Protéines
métabolisé complètement impossible, qui en grande quantité
Est l'ammoniac. Cela conduit à « sang bleu » et est finalement un poison cellulaire. Le métabolisme
Peut-être cette forme d'urée et d'acide urique et éliminé. Cela coûte
mais l'énergie et représente ainsi une inutile fardeau, dont la régénération
retardé inutilement. Vous pouvez éviter cette Verschlacken défavorable, en
les recommandations de la régénération de « Glucides » et la régénération « protéines »
s'appliquent au présent arrêté.
Une autre façon de faire la promotion de régénération
les électrolytes et des acides aminés à chaîne courte dar. Électrolytes
pour le budget de base acid d'importance et les mêmes pertes de sels
De. Il y a les oiseaux, ainsi que nos pigeons, pas de glandes sudoripares
aucun déficit électrolytique ne peut être causée par le vol. C'est pourquoi les électrolytes
plus important pour la préparation pour la prochaine course du milieu
jusqu'à la fin de l'histoire de la semaine.
Suppléments d'acides aminés (comme) existe pour améliorer la régénération
rapports scientifiques prises en charge. Contrairement à l'alimentation des riches en protéines
Grains ou des poudres de protéines « modernes » sont appropriées
Préparations AS seul ou en tant que chaînes courtes connexions, plus souvent !
nourri de la bouteille. Ceux-ci sont en contradiction avec ce qui précède supplémentaire
Protéine s'alimentant à l'Airshow aucune dar de souche, mais prise en charge
Régénération et soulager le foie.

Acides aminés à chaîne courte

Juste à côté de l'apport en glucides rapidement disponible immédiatement
Après la course, des études récentes dans le domaine des sports d'endurance, show
que l'approvisionnement en acides aminés à chaîne courte dans les deux premières heures
de la charge de la régénération des tissus musculaires fortement utilisées
améliorer. Le fond est que blessé dans les fibres musculaires d'endurance intense
être et leur régénération rapide par des acides aminés disponibles clairement
est encouragée. Pour nos recommandations actuelles de la régénération est principalement un
trouver important d'importance, parce que non seulement la quantité d'acides aminés est
pour la régénération des importants au-dessus de tout le temps mais, quand les anabolisants
efficace des acides aminés peuvent être absorbés. Aujourd'hui, nous voulons au cours du premier
individuellement, cela deux heures après un entraînement intensif ou une compétition
Acides aminés en conjonction avec les glucides disponibles rapidement entraîner. Comment
déjà représenté dans la régénération des hydrates de carbone, les réserves de glycogène sont
réapprovisionné très rapidement après le vol. Ce qui est nouveau c'est qu'avec l'enregistrement
les hydrates de carbone nécessaires des processus des fibres du muscle lésés de réparation
peut être rapidement lancée. Il sont a des données qui indiquent que la cible
Combinaison d'hydrates de carbone avec les acides aminés correspondants à très bas prix
est parce que l'insuline, une hormone, leur répartition dans le pigeon de la
Apport en glucides est stimulé la formation de l'est, favorisée par les protéines musculaires.
À cet égard, nous pouvons déjà par le biais de notre première recommandation de régénération
l'apport en glucides directement sur le premier veau après la course le
Hormone de promouvoir le renforcement des muscles. Ce résultat est obtenu simplement en suivant le vol
la régénération de la phase « Glucides » avec la reprise de la chaîne courte
Acides aminés combinés ensemble est administré dans l'eau potable. En revanche
pour l'alimentation des céréales riches en protéines, ou les poudres de protéines « moderne »
sur des préparations appropriées AS seul ou en tant que connexions à chaîne courte, souvent
alimenté par les potions. Ceux-ci représentent un fardeau, mais la
Travail immédiatement n'est plus énergivore digestion métabolisme à la
Disponible et donc soutenir la régénération et alléger un peu
le foie.
Un autre aspect de l'alimentation des préparations d'acides aminés pris en charge est la
Reconnaissant qu'un stockage complet d'acides aminés soutient le système immunitaire. De plus,
On sait qu'un stockage rempli aide les lésions de l'appareil locomoteur
pour prévenir. Les muscles montrent moins de signes de fatigue et
Nous décrivons une mieux intégrité musculaire et structurelle du tissu musculaire.
Par conséquent, les acides aminés si déjà avant la séance d'entraînement et la course
à mettre en œuvre. Très courts intensifs des charges (vols d'entraînement avant et privés)
mener à une acidification du lactate et charges longues par
Ammoniac. Certains des acides aminés essentiels contrarier et faire
Ainsi, dans la préparation au printemps une recommandation clé à dar, parce qu'a augmenté
Les concentrations d'ammoniac sont fastidieuses. La nouvelle forme de long terme
et hautement concentré apport en acides aminés, ne peut donc l'efficacité dans la
Concours augmentera également dans la préparation importante.

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